[断食排毒做法]
那么断食排毒法要怎么做呢?很简单~你只需花一天的时间.
不要吃任何东西.只喝10斤蔬菜水果汁就OK!
下面我会慢慢给大家讲解具体内容. 断食法分为两部分
【针对减肥】
想减肥排毒的MM们.要断食3天,请在这三天内准备30斤蔬菜和少量的水果
建议大部分喝蔬菜汁。少喝水果汁 因为有糖分.这三天任何东西都不要吃.每天10斤蔬菜汁
一天8杯~时间段自己定 建议早晨9点 11点 12点 2点 3点 5点 6点 7点并同时补充微量营养元素.保证营养跟的上
准备材料: 榨汁机 30斤蔬菜 (混合一共30斤就行) 微量营养元素(蛋白粉 VE VC 镁等都可以)
【针对美容的MM】
断食1天~一天里什么都不要吃 喝10斤水果汁.可挑入蜂蜜.
一天8杯~时间段自己定 建议早晨9点 11点 12点 2点 3点 5点 6点 7点
榨水果剩下的纤维可用来做面膜帮助更好的美容哦
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