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Wednesday 19 October 2011

十二时辰养生法

读了黄帝内经,才知道时辰很重要。

子时:胆经:要睡觉
丑时:肝经:养肝血 (闭目养神)
寅时:肺经:  深度睡眠
卯时:大肠经:应徘便
辰时:胃经: 一定要吃早餐
巳时:脾经:运送养份
午时:心经:小睡片刻
未时:小肠经:吸收营养精华
申时:膀胱经:学习黄金时辰
酋时:肾经:补肾元气
茂时:心包经:保持心情愉快
亥时:三焦经:阴阳调和

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