又，通货膨胀

无端端，汽油又起价了！

20仙，就是大约10%了。

这样下去，什么都起价。 又通货膨胀！

日子苦上加苦。

 

 

这种苦日子，官老爷们不会体会到的。

他们什么日子，我们百姓懂。

 

 

就好像（比喻啦！）：

自家母鸡生的蛋，还要自己掏腰包跟妈妈买。

妈妈还说：你们还不知足啊，我都津贴了给你们，还呱呱吵。

还得被骂。

委屈咯！

 

 

祖先当时从中国南下来南洋。

可谓，南洋就是天堂啊！

如今。。。

苦！

 

 

又能怎么样？

日子再苦，生活还是要过。

只好活在当下，最实际！

 

 

 

Urdhva Dhanurasana 上轮式

Christina Sell也是很好的youtube 老师！

 

 

 

最近迷上Urdhva Dhanurasana

 

 

 

 

 

 

拉伸。。。拉伸。。。 拉伸。。。

原来，我一直都做错了！

我一直想，一大把年龄了，才发现瑜伽，才来练瑜伽，会不会太迟。。。

我怀疑我自己的定力。。。




我问，有没有这么一天，我也可以向瑜伽表演者那样。轻轻松松，漂漂亮亮，舞出瑜伽的优美？

很不要面子，问了很多面子书的新朋友。。。

回答的是：

 

持之以恒，不断练习！

 

 

 

 

开始喜欢研究后弯。Chakrasana。

为什么我的弯，那么丑？

 

原来，后弯要拉长身体。

颜老师所谓的拉伸到极点。

原来，不止是拉伸
（1）肩膀（背椎），
（2）腰（腰椎），还有
（3）手臂/手背（手阴经）
（4）臀部内收， 夹紧双脚大腿（要内收）， 脚趾超前，不外八
（5）颈部也要注意。全都准备好，才抬头

 

啊。。。 什么时候才练到完美？





 

 

 

 

 

 

 有够不完美，有够难看的Chakrasana

这样Post出来，会不会很丢脸？？？
就当我不要脸吧！

努力，努力，来个进步，完美的弯曲！




 

 

 

 

 

觉得这不错，借：分享！

http://yoga.baike.com/article-338901.html

 

 

My Eden Garden ... continue part

 

 

从我书房看出去，我的花园。

 

嗯，蛮舒服的。

 

（如果富贵花开了，更完美！）

 

我爱我家！

 

 

 

Sharing... Kino's Kapotasana

http://www.youtube.com/watch?v=V8nBBoUQHbc


知道Kino 好一段时间了。就没有真正去看她解说。觉得她的难度太高，不关我事。

最近发现Chakrasana了。练习下去，好有感觉。就没到水准。也不明白为什么。于是就在无意间，在youtube发现了她的解说。还蛮有道理。所说的都是我的弱点。

嗯，明白了。。。

多谢Kino的分析及分享！

我希望有一天，我也可以轻易做到！

这是Kino的Kapotasana。

149... My Eden Garden

MY GARDEN!

 

MY SECRET GARDEN!

 

 

MY EDEN GARDEN!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Although cannot view anything yet from my Eden Garden, but is more organised from before. 

I decided to make it best place after work for REST & RELAX...

Relax mind... Relax thoughts... Relax soul....

Just Relax.....................Zzzzz................. Peace in mind..... Meditate....

149... Before(2011) & After (2013)

 

 

 

Before was 2011

 

 

 

After is 2013