感恩，祝福，慈悲，爱。。。

我的下背疼痛，不是一两年而已。不知不觉，已超过6 年了。痛起来，真的想哭。不是真的，而是痛到偷偷哭了好几次。无法形容的痛。。。痛。。。痛。。。

早几年，三更半夜偷偷起床练习瑜伽。这个让我益处良多。不知不觉，检讨了一些瑜伽动作及呼吸。

老师常说，合掌，观想，感恩，祝福，爱（爱自己，爱别人，爱一切众生），慈悲。
以前，真的不明白，这些是什么意思。老师总喜欢碎碎念。
现在终于明白老师用心良苦。只有苦过，才明白这些意思。

就如叶师兄说， 他明白他的行为动作让一些人不明白，人人总觉得他有点怪怪的。他说，他研究经络学，研究了十多年。不是每个人都了解的。研究的人，通常人人都会觉得怪怪的，但真正研究，不像医生，看病收钱，卖药。真正是为病人解除病痛的研究，不需要半分钱，只需要领悟。他由得别人怎么说都无所谓。他就只帮那些相信他的有缘人。

美容师，很会说话。但，叶师兄不为她义诊。要收费。
我，小老师，因在课堂上抽筋，也相信叶师兄。真的相信。

因为，我们的种种病态，真的与我们日常生活完全有关系。由叶师兄为我刮痧。每个人看到都回问我，刮痧后的感觉如何？
 其实，我还是痛。而且还非常，很痛。我不怪说叶师兄没功夫。我只怪我吃太好，睡太好，习惯太不好。怎么刮，习惯没改，依旧会痛！

于是叶师兄给我一句话：痛，别怨恨；不痛（舒服），别贪恋。
现在人福报太好，所以很多病痛。所以要感谢我的痛，让我比一般人早了解自然生态调养。

那天起床后， 又痛得我死去活来。还好被劝这句：痛，别怨恨；不痛（舒服），别贪恋。
之后，就慢慢没那么痛了。

于是我向叶师兄道谢。他说，这不关系什么，而是一种定力。靠观想，把痛转移。为什么，有些人，不需要什么止痛剂，可以开刀。也就是有修炼这么一种定力。

我开始，找些适合我的瑜伽。
我需要慢慢调养。
我应该可以好起来。而且，更会有意外收获！
我，期待着这意外收获成熟。

还有堂那，让我了解，我的状况与她差不多。既然堂那可以，我一定也可以。

了解了感恩。感谢身边所有的一切。

迷恋Tara Stiles。希望接下来的意外收获是Tara的水准！
（虽然我练习时会很痛，有时还会抽筋，但，这不是一朝一日的，需要时间，为自己加油！）

很美吧！我迷恋的偶像！哈哈！我的目标！

我的目标！My Target！
Dancer Pose， 舞王式。
看起来很简单，做起来真难。
意识在腿，背，臀。还要保持平衡。