睡 眠 素质

不知是不是这个月睡地板的关系。好像有睡着，又好像睡不够眠似的。。 。

说又说，背又没那么痛了。
睡地板果然有它的功效。

但，地上太硬了。还是有所煎熬。不时半夜起来。
睡惯软床的我，一向一觉到天亮的，已没那么好眠了。
好像每晚都作梦， 睡眠素质不怎么好。眼睛又累又痛，又有黑眼圈。
好像每晚都不够睡。。。够惨的了。。。


为了治疗背痛，没办法啦，地板就地板吧！
以最传统的方式来治疗，应该不会错的了。

我爱瑜伽

一。字。马。

我真的很喜欢瑜伽这印度的传统运动。 爱死我了。

初学瑜伽真的好辛苦。筋骨又硬又痛。好多动作都作不了。

于是，我偷偷七早八早爬起床来做运动。 买了瑜伽书，书上说最好的时刻是凌晨4 点钟，当黑夜与朝阳交换的那时刻，就是精气最好也最清醒最健康的时刻。那时我还真的那时刻起床练习瑜伽。意志力好得不得了！很多难的动作，也在我坚强的意志力下学了好几年学会了。

现在的我，佩服当时的我。

现在的我，早上起不了床，赖床，懒散，怠慢。 林林总总的理由对上来给自己。在加上背痛，想到做瑜伽，我真的很怕痛呀。。。！

由于太久没练习，所以以前克服的难度已成为我的挑战。。。
由于太久没练习，我的痛，更痛。。。
由于太久没练习，我懒散。。。

其实有练习，因该背痛会好的。。。
其实有练习，我可以更欢喜每一天。。。

所以，我应该。。。加油，努力，坚持，坚强。。。！ 克服一切！

PINK PINK。。。 GAMBETE！