该减肥了

是时候该减肥了。

新年只不过短短几天，就乱吃乱喝，没时没日的，什么时辰都乱乱吃喝玩乐。
饱到非常饱还什么甜品点心又吃进去。
实在太不应该了。



没有再放纵自己的理由了。
就应该自我反省了。

唉~

是感恩的

感恩叶师兄，不止为我们刮痧，还煮那么多好吃的有机素菜给我们吃。

照片

我们好像第一次拥有这么灿烂笑容的合照吧？！



不可再放纵了

2012 新年就快过了。

努力达成新希望。

不再给自己借口再任意的“放纵”自己了！

不要再馋嘴了，好吗？
加油，嘴巴封一半吧！

还有，要天天练习瑜珈或每个星期至少3-5次。
可以的话，八段锦，易筋经或其他。

只要自己好了，就是别人的榜样，是吧！

Ozone 臭氧

从来没想过，用臭氧泡出来会有这样的结果。

外表看来美美的，泡过后黑黑的。

这么多年来，也还真的吃了很多毒素。

酸酸的臭氧还真有用。

2012 新年

2012 新年。
一如往常，年29（30）随便打扫，车也随便洗洗。随随便便啦。。。 意思意思一下罢了！

除夕夜，带老弟吃咖喱饭。
初一，半日素，11.50 又吃咖喱饭。本来是12.00才算半日，但我们又随随便便了，我们使用中国文化的时辰午时，即是11am ~ 1pm 。。。算午时。结果我们又吃咖喱鸡了！
初二，照常，舅舅阿姨们老地方。
初三，各自活动， 结果不是睡，就是吃，还边看电视边吃cookies。。。肥死！

就是因为新年，暂时不养生。
想来想去，太不健康了。
幸好初四开工。

新年期间，即没有做瑜珈，也没打太极，又没有什么运动。真的非常不健康。

cookies没吃完，又爱又恨！
结果，喉部有有一点肿。没养生，不好。

看来，新年过后，养生方式的生活，养生运动应该要继续。。。又要为了健康而加油了！

养生很重要！

养生。。。养生。。。养生。。。
加油吧！

六字 养生

六字六气治病法：

嘘：治肝 (属木）  - 可以治肝脏的疾病。  --- 散痰
呵：治心（属火）- 可以治心脏的疾病。  --- 去烦
呼：治脾（属土）- 可以治脾脏的疾病。  --- 去热
呬：治肺（属金）- 可以治肺部的疾病。  ---去疲劳
吹：治肾（属水）- 可以治肾部的疾病。 ---去冷
嘻：知三焦（属相火）- 可以治三焦的疾病。 ---去痛


心配属呵肾属吹，
脾呼肺呬圣皆知。
肺脏热来嘘字至，
三焦壅处但言嘻。


六字养生奥妙无穷。不但可以治好五脏的疾病，也可以治疗身体机能的不顺。

有冷就用‘吹’，
有热就用‘呼’，
有痛就用‘喜’，
有痰就用‘嘘’，
虚劳无力就用‘呬’，
口舌生仓就用‘呵’，
消化不良就用‘呼’。