面部刮痧。。。 续（4）

脸部刮痧实际还是一种排毒方法，在做护理时，其施行时还结合淋巴排毒这种排毒方式来进行，效果更好。淋巴排毒，是一种特别淋巴理疗手法，它顺沿淋巴管方向按摩，使积聚在淋巴液的毒素得到疏散。淋巴排毒可以令体内毒素由淋巴液排出，而达到有效预防疾病。其理由是人体组织所产生的老旧废物，当机能无法正常排泄时，可借助外力淋巴手法进行加速排毒，有助于净化皮肤深层毒素、色素，让组织有明显再生力，对于改善毛孔粗大、油脂过多、月经前后暗疮粉刺、各种色素斑、面黄有极佳效果。

用于脸部刮痧的工具，一般都是牛角刮痧板，因为牛角本身具有清热、解毒、凉血等功效。而刮痧板的形状也有讲究，其轮廓必须适用于脸部，打磨要光滑细致，这样用起来才得心应手。美容师在做刮痧之前，会根据肤质给顾客选择相应的精油，借用有机芳香植物精油的高度渗透作用，达到更好的排毒效果。而操作的具体手法是非常讲究的，美容师左右两手各握一块刮痧板，按从下到上的顺序操作，利用刮痧板不同轮廓的形状对应不同部位来刮动、按压。还要以不同的角度给脸部穴位做针对的按压。

其操作简单：美容院一般用鱼嘴状的给客人做，一手拿一个，两边同时做，但在家可以一边脸先做，长方形的刮板也可做的。

        1.清洁去死皮环节。这一步很重要，以求收到事半功倍的效果。可以用洗面奶将脸洗干净。大家还可以用红糖来去死皮。左手手掌放一些红糖，右手中指和无名指先沾水再沾红糖。在脸上轻轻打圈按摩。动作一定要轻，以免擦伤皮肤，眼部周围皮肤较薄，不用做，额头，鼻梁，下巴可多按摩几次。红糖去死皮一个月去一次就可以了。

2.用热毛巾敷一下脸，还可以在脸盆倒上热水，用大毛巾围住脸盆一圈，脸在上面蒸一下热气，使得皮肤毛孔打开，促进血液循环。

3.用橄榄油，效果也非常好，吃的那种优质橄榄油更好。茶籽油效果很好（美容院是用精油根据不同的肤质调配），但比例难调配，要有精油经验才可。用手指把橄榄油涂抹在脸上后用暖暖的手掌轻轻按压一下皮肤



4.开始刮痧：刮痧板与脸部呈90度角，刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。

刮痧板在刮的过程中不能离开皮肤，接触皮肤的面要稍微大点，但不能整个刮板面放脸上，不好操作。

额头部位由下往上，从眉毛到发际刮，整个额头部位都要刮到。两颊以鼻子为中心点，横向刮痧，由上到下，由内往耳朵方向刮痧。人中也要刮痧，这里是**、卵巢的反射点，刮痧手法与刮脸颊部位相同。下巴同样横向刮痧，以下巴中间、鼻子下为中心点，往左、右两边单方向刮痧，

可以分3遍刮，3遍刮的手法不一样

第1遍方向还是根据上面的，就是来回刮，就是从眉毛到发际线可以慢慢向上推动，向上力度重点，回来轻点。一直移到发际线，再从脸上到两侧发际线。一直到下巴也这样刮。

第2遍。点穴，印堂，攒竹，鱼腰，丝竹空，太阳穴。鼻眼部是迎**，鼻通，睛明穴，承泣。瞳子髎。脸上是四白，颊车，嘴巴是人中，承浆，地仓。耳朵是耳门，听宫，听会。每个穴位按下去有点酸胀痛。要用刮板的角去点按才有力度。

第3遍。是淋巴排毒，将前2次排出的废物引流到淋巴管。以达到排毒美白的效果。方向还是根据上面的，就是一次性刮到，额头是中间向两边刮，也就是从印堂上面刮到太阳穴旁的发际线再沿着发际线向下到耳前，再绕到耳后向下到脖子两侧，脸颊，从内眼角下往两边到发际线再到耳前再绕到耳后向下到脖子两侧。每一次都刮到耳后的淋巴管，中间不可停下来，要将毒素一次性排掉。这个可以重复3遍。整个刮痧时间10分钟左右。

这样刮好后皮肤烫烫的整个血液循环加快，脸色立马就红润起来了。

看不懂的朋友可以直接用第3种手法多做几次也能有效果，熟练后加上前两种。

        5.用温水洗干净。

        6.敷面膜。用不加酒的固元膏加2滴橄榄油，加点热水调成糊，敷10分钟，洗了后皮肤马上就可以看到润白，紧致很多，敷面膜时冬天用热的面膜敷的吸收更好。敷面膜时可以按摩一下耳朵，也会让气血直涌脸部。刮痧可以隔天做。刚开始每天做连续2-3天，掌握好力度就行。以后可以一周做2次。但面膜一周做1-2次就可以了。

不知大家能看明白吗？这样刮痧一次就可以见效，刚开始刮痧时可能效果不会那么好，因为手法很重要，手法到位效果事半功倍，熟练了就好了。







注意：正在过敏，严重长痘的皮肤不适合做。

有红血丝皮肤也不可以做。有点敏感性皮肤动作一定要轻，可以少刮几次，有痘或粉刺的皮肤不要用橄榄油，最好用适合的精油效果也不错的。我一般喜欢给干性暗黄，松弛，有斑的皮肤做刮痧，一次见效。





脸色发黄跟脾，胃功能失和有很大关系

脸色发绿跟肝，胆功能失和有很大关系

脸色发白跟肺，大肠功能失和有很大关系

脸色发灰跟肾，膀胱功能失和有很大关系

脸色潮红跟心，小肠功能失和有很大关系






额头上冒痘痘的人，是气血两亏之人，这些人的脾胃消化功能极弱。可以用薰衣草，茶树点擦，就是点在痘痘上面。要是破了就用薰衣草点擦，它有消炎，促进伤口愈合效果，要是要是皮肤油没破的小痘痘就用茶树，它有消炎，抗菌，控油的效果。

还有你要停掉所有寒凉的食物，多吃易消化的，软、烂的，性平、性温的食物，同时避免吃辛辣、上火的食物，这样才可能解决问题。长痘痘的人，必定与身体内经络瘀堵有关。凡是身体内寒湿重、经络不通的人，再吃容易上火的、辛辣的、温性的食物，这些食物中带来的热不能很快地遍布全身，因经络的运行不畅极易在局部堆积，上火的食物气都是往上行的，这些热自然就会向上冲，面部受害就不可避免了，瘀堵的火就从脸上冒了出来。









注意事项：

1.你要确定买的刮痧乳能否用于脸部，一般的刮痧乳有润滑和通经活血的作用，但脸部皮肤较为脆弱，不是所有的润滑油都可以用的，可试试橄榄油或茶籽油（BB油也可以），还有脸上不能刮太重了哦。

2.整套的动作不用每天刮的，一周1-2次就可以了，但每天点按穴位可以。

3.刮完后要用温水洗掉，因为有毛孔的分泌物。

4.有时间就可以刮，但晚上刮后敷完面膜休息会更好些.

其实要想肌肤时时美白通透，调整体质是最重要最彻底的，只要身体好了，还怕脸色不白里透红？想我们一边养生，一边护肤，皮肤不白里透红那才叫奇怪呢，哈哈，为了打造千年老妖婆，我加油加油再加油！


——摘自马悦凌养生网(在此感谢无私的小甜甜).



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最有效最经济最简单日本美肤穴位操[图]

你想知道最有效最经济最简单的美肤方法么？快跟我们一起来学习日本专家提供的美肤穴位操吧！手指轻轻一按，就能神奇解决痘痘、肌肤干燥、改善T区油脂分泌、祛除眼角皱纹、色斑！只要10招，就能让你的皮肤变得水当当、滑溜溜！(文/亮色风尚工作室)

祛除痘痘

A： 迎**

迎**位于鼻翼两侧。用中指轻轻按压约三秒再松开，反复重复该动作，对于因肝脏功能低下引起的痘痘有奇效。

B： 侠承浆穴

侠承浆穴位于下嘴唇正下方凹陷处的两侧部位。用中指轻轻按压并反复重复该动作，能有效驱除对因新陈代谢缓慢及荷尔蒙混乱引起的痘痘。

缓解肌肤干燥：

A：下关穴

下关穴位于颧骨两侧向下凹陷的部位。它能活化内脏功能，对于因内脏功能下降，血液循环不良而引起的肌肤干燥与暗淡无光有明显的功效。用中指指腹轻轻按压并重复多次。

B 太阳穴

用中指轻轻按压太阳穴并重复多次。

该动作具有缓解头疼与眼部疲劳，改善肌肤干燥与祛除色斑暗沉的万能美容功效。

祛除眼角皱纹

A 丝竹空穴

双眉的眉尾处向下凹陷的部位就是丝竹空穴，用两手中指轻轻按压并反复重复该动作。

不仅能祛除眼角皱纹，对于因血液循环不畅通而造成的色素沉着及色斑有效。

B 攒竹穴

攒竹穴位于双眉的眉头处。它与膀胱相通，适当按摩可改善脸部及身体浮肿，加强血液循环，祛除色斑。按摩时用两手中指轻轻按压并反复重复该动作。

改善T区油脂分泌 调节肌肤水油平衡

大部分MM肌肤的T区都容易出油,要想拥有水油平衡的健康肌肤就快牢记这套护肤操吧。

A：承浆穴

承浆穴位于下嘴唇的正下方。按摩时将两手中指交叉，找准承浆穴并轻轻按压，力道要轻以免刺激皮肤。反复重复次动作。

B 交感穴

虽然皮脂分泌过旺的原因有很多，压力是不可忽视的一个重要因素。自律神经混乱就会打破荷尔蒙平衡，影响皮肤的自我调节。适当刺激交感穴能缓解压力让肌肤镇静。找一面镜子，找到插图上用红点标示的位置，那就是交感穴。用棉花棒轻轻按压，力道以自己感觉舒适不刺痛即可。

祛除色斑

A 承泣穴

眼睛直视前方，瞳孔正下方的骨骼处就是承泣穴。用中指指尖轻轻按压即可。对于色斑及肌肤老化松弛有改善效果，此外还能缓解水睡眠不足引起的眼睛浮肿。

B 肝穴

色斑又成为肝斑，肝功能不良皮肤表面就会生成色斑。找一面镜子，找到插图中用红点标示的穴位，用大拇指和食指夹住并轻轻搓揉，能促进血液循环改善色斑及肤色暗淡。有红血丝是不能刮痧的。红血丝主要原因是角质层薄（先天的和后天原因都可能引起），还有毛细血管的扩张。





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从中医的角度来看，脸上有6条阳经，脸色的好坏准确地反映个人的身体状况，而脸色发黄就跟肝胃功能失和有很大关系。譬如疲劳过度、情绪低落、饮食不节、烟酒不断等都能导致肝胃失和，而胃经在脸部的循行路径比较多，如鼻旁、鼻根、鼻外侧、目眶下、面颊、口唇、额角等位置，因此一旦脾胃失调，经络就容易受阻，循行不畅之时，就出现面色无华、黯沉的状况。

脸部刮痧之所以有效，是因为刮痧的机械作用。操作中，脸部刮痧要以点、线、面的方式来刺激脸部的经络穴点以达到排毒及“泄”的功能，使皮下充血，毛细孔扩张。刮痧时能将气节疏通，经络畅通之后，细胞活化，气血将营养输送到皮肤腠理之间。刮痧时脸部会发热，那是因为体内的阳气带动热能，进而柔软角质层，代谢脸上废弃物。有粉刺者，因为热能使毛孔大开，颗粒小的粉刺会被刮出来。刮痧后你会马上看到白净、光泽、细致、有弹性的肌肤。脸部刮痧不会给人留下刮痕，美容师会控制力度，被刮痧板刮过的部位只会在几秒钟内留下红印。