爸爸感冒了。
妈妈要买药给爸爸。去了最近的Farmasi Hing。
有个马来姑娘来问妈妈：Apa Mahu??
妈妈说：Saya mahu cari Orang Cina boleh cakap Cina punya....
于是马来姑娘试着问妈妈： Kenapa? cuba cakap tengok saya boleh tolong??
好的，妈妈说了一个马来西亚式的马来问，也只有马来西亚人才明白：
“ Saya mahu ubat untuk air keluar punya....” (Flu)
" Lagi hor, malam ada kucing...,malam tidur heehooor heehoor ini macam... . " (Ashma)
" Ubat makan tak mahu tidur punya...."
。。。水流出来。。。猫跑进去。。。
这样的解释，马来姑娘都没问题。厉害厉害。
看来，马来西亚还真的有马来西亚1-Malaysia语。。。
我听了笑到肚子痛，实在Beh Tahan ....
Happy moment
Wednesday 28 September 2011
T4 Level .... Rise again (bad news)
T4 level rise again... It is definately a very bad news for me....
虽然又标高，但还好没之前那么恐怖。
1。 T4：49 - 没吃药
2。 T4：78 - 吃4粒药 + 心跳药1粒
3。 T4：8 - 吃1粒药而已 （开心很多）
4。 T4：28.4 - 又得吃2粒药+ 1/2粒心跳药：（
虽然没到吃4粒药那么恐怖，但又标起来就不是很好咯，毕竟很多东西不能吃，又控制食欲，还蛮辛苦的叻。希望这回会好起来，完完全全的康复，不必再吃药。
我真的很怕，很怕吃药，每次都像医生问什么时候不必再吃药，只控制食物就好，然后验血看成绩就好了。我不想再吃药，希望这次真的真的很快很快好起来。
中医看来这么多次，还对他有点失望，亏他还那么多人。。。
我的病，快快好起来。。。好起来。。。好起来。。。我想要快快好起来，不必吃药，就可以捐血了，我想做善事，我很想捐血，快好起来吧！加油！
虽然又标高，但还好没之前那么恐怖。
1。 T4：49 - 没吃药
2。 T4：78 - 吃4粒药 + 心跳药1粒
3。 T4：8 - 吃1粒药而已 （开心很多）
4。 T4：28.4 - 又得吃2粒药+ 1/2粒心跳药：（
虽然没到吃4粒药那么恐怖，但又标起来就不是很好咯，毕竟很多东西不能吃，又控制食欲，还蛮辛苦的叻。希望这回会好起来，完完全全的康复，不必再吃药。
我真的很怕，很怕吃药，每次都像医生问什么时候不必再吃药，只控制食物就好，然后验血看成绩就好了。我不想再吃药，希望这次真的真的很快很快好起来。
中医看来这么多次，还对他有点失望，亏他还那么多人。。。
我的病，快快好起来。。。好起来。。。好起来。。。我想要快快好起来，不必吃药，就可以捐血了，我想做善事，我很想捐血，快好起来吧！加油！
Friday 23 September 2011
面部刮痧。。。 续（4）
脸部刮痧实际还是一种排毒方法，在做护理时，其施行时还结合淋巴排毒这种排毒方式来进行，效果更好。淋巴排毒，是一种特别淋巴理疗手法，它顺沿淋巴管方向按摩，使积聚在淋巴液的毒素得到疏散。淋巴排毒可以令体内毒素由淋巴液排出，而达到有效预防疾病。其理由是人体组织所产生的老旧废物，当机能无法正常排泄时，可借助外力淋巴手法进行加速排毒，有助于净化皮肤深层毒素、色素，让组织有明显再生力，对于改善毛孔粗大、油脂过多、月经前后暗疮粉刺、各种色素斑、面黄有极佳效果。
用于脸部刮痧的工具，一般都是牛角刮痧板，因为牛角本身具有清热、解毒、凉血等功效。而刮痧板的形状也有讲究，其轮廓必须适用于脸部，打磨要光滑细致，这样用起来才得心应手。美容师在做刮痧之前，会根据肤质给顾客选择相应的精油，借用有机芳香植物精油的高度渗透作用，达到更好的排毒效果。而操作的具体手法是非常讲究的，美容师左右两手各握一块刮痧板，按从下到上的顺序操作，利用刮痧板不同轮廓的形状对应不同部位来刮动、按压。还要以不同的角度给脸部穴位做针对的按压。
其操作简单：美容院一般用鱼嘴状的给客人做，一手拿一个，两边同时做，但在家可以一边脸先做，长方形的刮板也可做的。
1.清洁去死皮环节。这一步很重要，以求收到事半功倍的效果。可以用洗面奶将脸洗干净。大家还可以用红糖来去死皮。左手手掌放一些红糖，右手中指和无名指先沾水再沾红糖。在脸上轻轻打圈按摩。动作一定要轻，以免擦伤皮肤，眼部周围皮肤较薄，不用做，额头，鼻梁，下巴可多按摩几次。红糖去死皮一个月去一次就可以了。
2.用热毛巾敷一下脸，还可以在脸盆倒上热水，用大毛巾围住脸盆一圈，脸在上面蒸一下热气，使得皮肤毛孔打开，促进血液循环。
3.用橄榄油，效果也非常好，吃的那种优质橄榄油更好。茶籽油效果很好（美容院是用精油根据不同的肤质调配），但比例难调配，要有精油经验才可。用手指把橄榄油涂抹在脸上后用暖暖的手掌轻轻按压一下皮肤
4.开始刮痧：刮痧板与脸部呈90度角，刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。
刮痧板在刮的过程中不能离开皮肤，接触皮肤的面要稍微大点，但不能整个刮板面放脸上，不好操作。
额头部位由下往上，从眉毛到发际刮，整个额头部位都要刮到。两颊以鼻子为中心点，横向刮痧，由上到下，由内往耳朵方向刮痧。人中也要刮痧，这里是**、卵巢的反射点，刮痧手法与刮脸颊部位相同。下巴同样横向刮痧，以下巴中间、鼻子下为中心点，往左、右两边单方向刮痧，
可以分3遍刮，3遍刮的手法不一样
第1遍方向还是根据上面的，就是来回刮，就是从眉毛到发际线可以慢慢向上推动，向上力度重点，回来轻点。一直移到发际线，再从脸上到两侧发际线。一直到下巴也这样刮。
第2遍。点穴，印堂，攒竹，鱼腰，丝竹空，太阳穴。鼻眼部是迎**，鼻通，睛明穴，承泣。瞳子髎。脸上是四白，颊车，嘴巴是人中，承浆，地仓。耳朵是耳门，听宫，听会。每个穴位按下去有点酸胀痛。要用刮板的角去点按才有力度。
第3遍。是淋巴排毒，将前2次排出的废物引流到淋巴管。以达到排毒美白的效果。方向还是根据上面的，就是一次性刮到，额头是中间向两边刮，也就是从印堂上面刮到太阳穴旁的发际线再沿着发际线向下到耳前，再绕到耳后向下到脖子两侧，脸颊，从内眼角下往两边到发际线再到耳前再绕到耳后向下到脖子两侧。每一次都刮到耳后的淋巴管，中间不可停下来，要将毒素一次性排掉。这个可以重复3遍。整个刮痧时间10分钟左右。
这样刮好后皮肤烫烫的整个血液循环加快，脸色立马就红润起来了。
看不懂的朋友可以直接用第3种手法多做几次也能有效果，熟练后加上前两种。
5.用温水洗干净。
6.敷面膜。用不加酒的固元膏加2滴橄榄油，加点热水调成糊，敷10分钟，洗了后皮肤马上就可以看到润白，紧致很多，敷面膜时冬天用热的面膜敷的吸收更好。敷面膜时可以按摩一下耳朵，也会让气血直涌脸部。刮痧可以隔天做。刚开始每天做连续2-3天，掌握好力度就行。以后可以一周做2次。但面膜一周做1-2次就可以了。
不知大家能看明白吗？这样刮痧一次就可以见效，刚开始刮痧时可能效果不会那么好，因为手法很重要，手法到位效果事半功倍，熟练了就好了。
注意：正在过敏，严重长痘的皮肤不适合做。
有红血丝皮肤也不可以做。有点敏感性皮肤动作一定要轻，可以少刮几次，有痘或粉刺的皮肤不要用橄榄油，最好用适合的精油效果也不错的。我一般喜欢给干性暗黄，松弛，有斑的皮肤做刮痧，一次见效。
脸色发黄跟脾，胃功能失和有很大关系
脸色发绿跟肝，胆功能失和有很大关系
脸色发白跟肺，大肠功能失和有很大关系
脸色发灰跟肾，膀胱功能失和有很大关系
脸色潮红跟心，小肠功能失和有很大关系
额头上冒痘痘的人，是气血两亏之人，这些人的脾胃消化功能极弱。可以用薰衣草，茶树点擦，就是点在痘痘上面。要是破了就用薰衣草点擦，它有消炎，促进伤口愈合效果，要是要是皮肤油没破的小痘痘就用茶树，它有消炎，抗菌，控油的效果。
还有你要停掉所有寒凉的食物，多吃易消化的，软、烂的，性平、性温的食物，同时避免吃辛辣、上火的食物，这样才可能解决问题。长痘痘的人，必定与身体内经络瘀堵有关。凡是身体内寒湿重、经络不通的人，再吃容易上火的、辛辣的、温性的食物，这些食物中带来的热不能很快地遍布全身，因经络的运行不畅极易在局部堆积，上火的食物气都是往上行的，这些热自然就会向上冲，面部受害就不可避免了，瘀堵的火就从脸上冒了出来。
注意事项：
1.你要确定买的刮痧乳能否用于脸部，一般的刮痧乳有润滑和通经活血的作用，但脸部皮肤较为脆弱，不是所有的润滑油都可以用的，可试试橄榄油或茶籽油（BB油也可以），还有脸上不能刮太重了哦。
2.整套的动作不用每天刮的，一周1-2次就可以了，但每天点按穴位可以。
3.刮完后要用温水洗掉，因为有毛孔的分泌物。
4.有时间就可以刮，但晚上刮后敷完面膜休息会更好些.
其实要想肌肤时时美白通透，调整体质是最重要最彻底的，只要身体好了，还怕脸色不白里透红？想我们一边养生，一边护肤，皮肤不白里透红那才叫奇怪呢，哈哈，为了打造千年老妖婆，我加油加油再加油！
——摘自马悦凌养生网(在此感谢无私的小甜甜).
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最有效最经济最简单日本美肤穴位操[图]
你想知道最有效最经济最简单的美肤方法么？快跟我们一起来学习日本专家提供的美肤穴位操吧！手指轻轻一按，就能神奇解决痘痘、肌肤干燥、改善T区油脂分泌、祛除眼角皱纹、色斑！只要10招，就能让你的皮肤变得水当当、滑溜溜！(文/亮色风尚工作室)
祛除痘痘
A： 迎**
迎**位于鼻翼两侧。用中指轻轻按压约三秒再松开，反复重复该动作，对于因肝脏功能低下引起的痘痘有奇效。
B： 侠承浆穴
侠承浆穴位于下嘴唇正下方凹陷处的两侧部位。用中指轻轻按压并反复重复该动作，能有效驱除对因新陈代谢缓慢及荷尔蒙混乱引起的痘痘。
缓解肌肤干燥：
A：下关穴
下关穴位于颧骨两侧向下凹陷的部位。它能活化内脏功能，对于因内脏功能下降，血液循环不良而引起的肌肤干燥与暗淡无光有明显的功效。用中指指腹轻轻按压并重复多次。
B 太阳穴
用中指轻轻按压太阳穴并重复多次。
该动作具有缓解头疼与眼部疲劳，改善肌肤干燥与祛除色斑暗沉的万能美容功效。
祛除眼角皱纹
A 丝竹空穴
双眉的眉尾处向下凹陷的部位就是丝竹空穴，用两手中指轻轻按压并反复重复该动作。
不仅能祛除眼角皱纹，对于因血液循环不畅通而造成的色素沉着及色斑有效。
B 攒竹穴
攒竹穴位于双眉的眉头处。它与膀胱相通，适当按摩可改善脸部及身体浮肿，加强血液循环，祛除色斑。按摩时用两手中指轻轻按压并反复重复该动作。
改善T区油脂分泌 调节肌肤水油平衡
大部分MM肌肤的T区都容易出油,要想拥有水油平衡的健康肌肤就快牢记这套护肤操吧。
A：承浆穴
承浆穴位于下嘴唇的正下方。按摩时将两手中指交叉，找准承浆穴并轻轻按压，力道要轻以免刺激皮肤。反复重复次动作。
B 交感穴
虽然皮脂分泌过旺的原因有很多，压力是不可忽视的一个重要因素。自律神经混乱就会打破荷尔蒙平衡，影响皮肤的自我调节。适当刺激交感穴能缓解压力让肌肤镇静。找一面镜子，找到插图上用红点标示的位置，那就是交感穴。用棉花棒轻轻按压，力道以自己感觉舒适不刺痛即可。
祛除色斑
A 承泣穴
眼睛直视前方，瞳孔正下方的骨骼处就是承泣穴。用中指指尖轻轻按压即可。对于色斑及肌肤老化松弛有改善效果，此外还能缓解水睡眠不足引起的眼睛浮肿。
B 肝穴
色斑又成为肝斑，肝功能不良皮肤表面就会生成色斑。找一面镜子，找到插图中用红点标示的穴位，用大拇指和食指夹住并轻轻搓揉，能促进血液循环改善色斑及肤色暗淡。有红血丝是不能刮痧的。红血丝主要原因是角质层薄（先天的和后天原因都可能引起），还有毛细血管的扩张。
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http://y.shiliwu.cn/448/14930.html
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从中医的角度来看，脸上有6条阳经，脸色的好坏准确地反映个人的身体状况，而脸色发黄就跟肝胃功能失和有很大关系。譬如疲劳过度、情绪低落、饮食不节、烟酒不断等都能导致肝胃失和，而胃经在脸部的循行路径比较多，如鼻旁、鼻根、鼻外侧、目眶下、面颊、口唇、额角等位置，因此一旦脾胃失调，经络就容易受阻，循行不畅之时，就出现面色无华、黯沉的状况。
脸部刮痧之所以有效，是因为刮痧的机械作用。操作中，脸部刮痧要以点、线、面的方式来刺激脸部的经络穴点以达到排毒及“泄”的功能，使皮下充血，毛细孔扩张。刮痧时能将气节疏通，经络畅通之后，细胞活化，气血将营养输送到皮肤腠理之间。刮痧时脸部会发热，那是因为体内的阳气带动热能，进而柔软角质层，代谢脸上废弃物。有粉刺者，因为热能使毛孔大开，颗粒小的粉刺会被刮出来。刮痧后你会马上看到白净、光泽、细致、有弹性的肌肤。脸部刮痧不会给人留下刮痕，美容师会控制力度，被刮痧板刮过的部位只会在几秒钟内留下红印。
用于脸部刮痧的工具，一般都是牛角刮痧板，因为牛角本身具有清热、解毒、凉血等功效。而刮痧板的形状也有讲究，其轮廓必须适用于脸部，打磨要光滑细致，这样用起来才得心应手。美容师在做刮痧之前，会根据肤质给顾客选择相应的精油，借用有机芳香植物精油的高度渗透作用，达到更好的排毒效果。而操作的具体手法是非常讲究的，美容师左右两手各握一块刮痧板，按从下到上的顺序操作，利用刮痧板不同轮廓的形状对应不同部位来刮动、按压。还要以不同的角度给脸部穴位做针对的按压。
其操作简单：美容院一般用鱼嘴状的给客人做，一手拿一个，两边同时做，但在家可以一边脸先做，长方形的刮板也可做的。
1.清洁去死皮环节。这一步很重要，以求收到事半功倍的效果。可以用洗面奶将脸洗干净。大家还可以用红糖来去死皮。左手手掌放一些红糖，右手中指和无名指先沾水再沾红糖。在脸上轻轻打圈按摩。动作一定要轻，以免擦伤皮肤，眼部周围皮肤较薄，不用做，额头，鼻梁，下巴可多按摩几次。红糖去死皮一个月去一次就可以了。
2.用热毛巾敷一下脸，还可以在脸盆倒上热水，用大毛巾围住脸盆一圈，脸在上面蒸一下热气，使得皮肤毛孔打开，促进血液循环。
3.用橄榄油，效果也非常好，吃的那种优质橄榄油更好。茶籽油效果很好（美容院是用精油根据不同的肤质调配），但比例难调配，要有精油经验才可。用手指把橄榄油涂抹在脸上后用暖暖的手掌轻轻按压一下皮肤
4.开始刮痧：刮痧板与脸部呈90度角，刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。
刮痧板在刮的过程中不能离开皮肤，接触皮肤的面要稍微大点，但不能整个刮板面放脸上，不好操作。
额头部位由下往上，从眉毛到发际刮，整个额头部位都要刮到。两颊以鼻子为中心点，横向刮痧，由上到下，由内往耳朵方向刮痧。人中也要刮痧，这里是**、卵巢的反射点，刮痧手法与刮脸颊部位相同。下巴同样横向刮痧，以下巴中间、鼻子下为中心点，往左、右两边单方向刮痧，
可以分3遍刮，3遍刮的手法不一样
第1遍方向还是根据上面的，就是来回刮，就是从眉毛到发际线可以慢慢向上推动，向上力度重点，回来轻点。一直移到发际线，再从脸上到两侧发际线。一直到下巴也这样刮。
第2遍。点穴，印堂，攒竹，鱼腰，丝竹空，太阳穴。鼻眼部是迎**，鼻通，睛明穴，承泣。瞳子髎。脸上是四白，颊车，嘴巴是人中，承浆，地仓。耳朵是耳门，听宫，听会。每个穴位按下去有点酸胀痛。要用刮板的角去点按才有力度。
第3遍。是淋巴排毒，将前2次排出的废物引流到淋巴管。以达到排毒美白的效果。方向还是根据上面的，就是一次性刮到，额头是中间向两边刮，也就是从印堂上面刮到太阳穴旁的发际线再沿着发际线向下到耳前，再绕到耳后向下到脖子两侧，脸颊，从内眼角下往两边到发际线再到耳前再绕到耳后向下到脖子两侧。每一次都刮到耳后的淋巴管，中间不可停下来，要将毒素一次性排掉。这个可以重复3遍。整个刮痧时间10分钟左右。
这样刮好后皮肤烫烫的整个血液循环加快，脸色立马就红润起来了。
看不懂的朋友可以直接用第3种手法多做几次也能有效果，熟练后加上前两种。
5.用温水洗干净。
6.敷面膜。用不加酒的固元膏加2滴橄榄油，加点热水调成糊，敷10分钟，洗了后皮肤马上就可以看到润白，紧致很多，敷面膜时冬天用热的面膜敷的吸收更好。敷面膜时可以按摩一下耳朵，也会让气血直涌脸部。刮痧可以隔天做。刚开始每天做连续2-3天，掌握好力度就行。以后可以一周做2次。但面膜一周做1-2次就可以了。
不知大家能看明白吗？这样刮痧一次就可以见效，刚开始刮痧时可能效果不会那么好，因为手法很重要，手法到位效果事半功倍，熟练了就好了。
注意：正在过敏，严重长痘的皮肤不适合做。
有红血丝皮肤也不可以做。有点敏感性皮肤动作一定要轻，可以少刮几次，有痘或粉刺的皮肤不要用橄榄油，最好用适合的精油效果也不错的。我一般喜欢给干性暗黄，松弛，有斑的皮肤做刮痧，一次见效。
脸色发黄跟脾，胃功能失和有很大关系
脸色发绿跟肝，胆功能失和有很大关系
脸色发白跟肺，大肠功能失和有很大关系
脸色发灰跟肾，膀胱功能失和有很大关系
脸色潮红跟心，小肠功能失和有很大关系
额头上冒痘痘的人，是气血两亏之人，这些人的脾胃消化功能极弱。可以用薰衣草，茶树点擦，就是点在痘痘上面。要是破了就用薰衣草点擦，它有消炎，促进伤口愈合效果，要是要是皮肤油没破的小痘痘就用茶树，它有消炎，抗菌，控油的效果。
还有你要停掉所有寒凉的食物，多吃易消化的，软、烂的，性平、性温的食物，同时避免吃辛辣、上火的食物，这样才可能解决问题。长痘痘的人，必定与身体内经络瘀堵有关。凡是身体内寒湿重、经络不通的人，再吃容易上火的、辛辣的、温性的食物，这些食物中带来的热不能很快地遍布全身，因经络的运行不畅极易在局部堆积，上火的食物气都是往上行的，这些热自然就会向上冲，面部受害就不可避免了，瘀堵的火就从脸上冒了出来。
注意事项：
1.你要确定买的刮痧乳能否用于脸部，一般的刮痧乳有润滑和通经活血的作用，但脸部皮肤较为脆弱，不是所有的润滑油都可以用的，可试试橄榄油或茶籽油（BB油也可以），还有脸上不能刮太重了哦。
2.整套的动作不用每天刮的，一周1-2次就可以了，但每天点按穴位可以。
3.刮完后要用温水洗掉，因为有毛孔的分泌物。
4.有时间就可以刮，但晚上刮后敷完面膜休息会更好些.
其实要想肌肤时时美白通透，调整体质是最重要最彻底的，只要身体好了，还怕脸色不白里透红？想我们一边养生，一边护肤，皮肤不白里透红那才叫奇怪呢，哈哈，为了打造千年老妖婆，我加油加油再加油！
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最有效最经济最简单日本美肤穴位操[图]
你想知道最有效最经济最简单的美肤方法么？快跟我们一起来学习日本专家提供的美肤穴位操吧！手指轻轻一按，就能神奇解决痘痘、肌肤干燥、改善T区油脂分泌、祛除眼角皱纹、色斑！只要10招，就能让你的皮肤变得水当当、滑溜溜！(文/亮色风尚工作室)
祛除痘痘
A： 迎**
迎**位于鼻翼两侧。用中指轻轻按压约三秒再松开，反复重复该动作，对于因肝脏功能低下引起的痘痘有奇效。
B： 侠承浆穴
侠承浆穴位于下嘴唇正下方凹陷处的两侧部位。用中指轻轻按压并反复重复该动作，能有效驱除对因新陈代谢缓慢及荷尔蒙混乱引起的痘痘。
缓解肌肤干燥：
A：下关穴
下关穴位于颧骨两侧向下凹陷的部位。它能活化内脏功能，对于因内脏功能下降，血液循环不良而引起的肌肤干燥与暗淡无光有明显的功效。用中指指腹轻轻按压并重复多次。
B 太阳穴
用中指轻轻按压太阳穴并重复多次。
该动作具有缓解头疼与眼部疲劳，改善肌肤干燥与祛除色斑暗沉的万能美容功效。
祛除眼角皱纹
A 丝竹空穴
双眉的眉尾处向下凹陷的部位就是丝竹空穴，用两手中指轻轻按压并反复重复该动作。
不仅能祛除眼角皱纹，对于因血液循环不畅通而造成的色素沉着及色斑有效。
B 攒竹穴
攒竹穴位于双眉的眉头处。它与膀胱相通，适当按摩可改善脸部及身体浮肿，加强血液循环，祛除色斑。按摩时用两手中指轻轻按压并反复重复该动作。
改善T区油脂分泌 调节肌肤水油平衡
大部分MM肌肤的T区都容易出油,要想拥有水油平衡的健康肌肤就快牢记这套护肤操吧。
A：承浆穴
承浆穴位于下嘴唇的正下方。按摩时将两手中指交叉，找准承浆穴并轻轻按压，力道要轻以免刺激皮肤。反复重复次动作。
B 交感穴
虽然皮脂分泌过旺的原因有很多，压力是不可忽视的一个重要因素。自律神经混乱就会打破荷尔蒙平衡，影响皮肤的自我调节。适当刺激交感穴能缓解压力让肌肤镇静。找一面镜子，找到插图上用红点标示的位置，那就是交感穴。用棉花棒轻轻按压，力道以自己感觉舒适不刺痛即可。
祛除色斑
A 承泣穴
眼睛直视前方，瞳孔正下方的骨骼处就是承泣穴。用中指指尖轻轻按压即可。对于色斑及肌肤老化松弛有改善效果，此外还能缓解水睡眠不足引起的眼睛浮肿。
B 肝穴
色斑又成为肝斑，肝功能不良皮肤表面就会生成色斑。找一面镜子，找到插图中用红点标示的穴位，用大拇指和食指夹住并轻轻搓揉，能促进血液循环改善色斑及肤色暗淡。有红血丝是不能刮痧的。红血丝主要原因是角质层薄（先天的和后天原因都可能引起），还有毛细血管的扩张。
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http://y.shiliwu.cn/448/14930.html
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从中医的角度来看，脸上有6条阳经，脸色的好坏准确地反映个人的身体状况，而脸色发黄就跟肝胃功能失和有很大关系。譬如疲劳过度、情绪低落、饮食不节、烟酒不断等都能导致肝胃失和，而胃经在脸部的循行路径比较多，如鼻旁、鼻根、鼻外侧、目眶下、面颊、口唇、额角等位置，因此一旦脾胃失调，经络就容易受阻，循行不畅之时，就出现面色无华、黯沉的状况。
脸部刮痧之所以有效，是因为刮痧的机械作用。操作中，脸部刮痧要以点、线、面的方式来刺激脸部的经络穴点以达到排毒及“泄”的功能，使皮下充血，毛细孔扩张。刮痧时能将气节疏通，经络畅通之后，细胞活化，气血将营养输送到皮肤腠理之间。刮痧时脸部会发热，那是因为体内的阳气带动热能，进而柔软角质层，代谢脸上废弃物。有粉刺者，因为热能使毛孔大开，颗粒小的粉刺会被刮出来。刮痧后你会马上看到白净、光泽、细致、有弹性的肌肤。脸部刮痧不会给人留下刮痕，美容师会控制力度，被刮痧板刮过的部位只会在几秒钟内留下红印。
Thursday 22 September 2011
妈妈爱看书
妈妈好像超爱看小说的。但是没什么机会看。有点时间，就“偷看”一点。一点一点，慢慢地也一本一本的看完。
爸爸在时，妈最多也只是看报纸。
奇怪是，爸不在时，妈不知哪里可以找出小说，而且分分秒秒不浪费时间，连平时的午睡都可以省掉！
厉害就在，哪里找小说来？
爸爸在时，妈最多也只是看报纸。
奇怪是，爸不在时，妈不知哪里可以找出小说，而且分分秒秒不浪费时间，连平时的午睡都可以省掉！
厉害就在，哪里找小说来？
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| 妈妈很专心的看书，连我偷拍都没发觉叻~ |
Wednesday 21 September 2011
Skin care DIY
Skin care DIY， 再配合面部经络按摩，偶尔的面部刮痧，天然面膜。。。应该皮肤会有进步的空间吧！
最近学历skin care DIY, 希望我会精通。发现还有点兴趣。
给点时间自己去喜欢Skin care DIY吧。
最终还是觉得Skin care DIY 比买贵贵的Skin care 好。
Say Bye Bye to Skin Care Purchase...
Say Hello and Welcome to my Skin Care DIY...
I hope to familiarize in it to help myself and others....
最近学历skin care DIY, 希望我会精通。发现还有点兴趣。
给点时间自己去喜欢Skin care DIY吧。
最终还是觉得Skin care DIY 比买贵贵的Skin care 好。
Say Bye Bye to Skin Care Purchase...
Say Hello and Welcome to my Skin Care DIY...
I hope to familiarize in it to help myself and others....
朱德庸的启发。。。高品质的生活。。。 自我的生活
报章看到朱德庸所谓的“高品质生活”，其实还蛮有意思的~
高品质对亚洲人来说，就是高消费。可以住豪宅，可以开名车，穿名牌。把生活搞得忙透为了“高消费”，不等于“高品质”。。。。。。 高品质可以不用费很多钱也可以享有的。那可要看自己的定义在哪里了。或许，喝杯茶，散散步，听听音乐，做做瑜伽，打打太极，和朋友聊聊天——也是一种高品质的享受吧！
还有，不要被外界定义。不要被外界影响自己的定义，尽量保有我自己的世界。要知道，通常自我的世界是很脆弱的。很容易被谁谁说什么，该怎么做，要怎么样而影响。那已经被外界侵犯了自我的想法，自我的境界。或者说，会用他的观念，它的想法，他的节奏去影响自己的观念。为了他，而改变了自己的想法，做一切好像为了他而做。。。 如果他的观念不好，那自己的品德岂不是变不好了？所以，我们应该尽量保护自己的世界，尽最大能力保护自己!
被外界影响后就好像墙被破坏了。是要修补的。那时要花很多时间来修补，就是要花更多的时间回到我自己的世界。 如果墙垮了，就要给工人材料，给水泥修补。自我世界被影响了，就要用自己的兴趣，能力来填补。比如音乐可以让我放松，回到自我的世界，那就听音乐吧，瑜伽可以找回自我，那就用时间来做瑜伽吧！找一个可以找回自己的方式来寻回自己吧！
要真正过个低成本和高品质的生活，就是要接受自己的平庸。
yes, 没错。绝对同意朱德庸。
我被外界影响过，现在正慢慢调回来。
不可以太在乎别人怎么说，怎么看，最重要的是自己怎么说，怎么看！
那才是我的生活！
高品质对亚洲人来说，就是高消费。可以住豪宅，可以开名车，穿名牌。把生活搞得忙透为了“高消费”，不等于“高品质”。。。。。。 高品质可以不用费很多钱也可以享有的。那可要看自己的定义在哪里了。或许，喝杯茶，散散步，听听音乐，做做瑜伽，打打太极，和朋友聊聊天——也是一种高品质的享受吧！
还有，不要被外界定义。不要被外界影响自己的定义，尽量保有我自己的世界。要知道，通常自我的世界是很脆弱的。很容易被谁谁说什么，该怎么做，要怎么样而影响。那已经被外界侵犯了自我的想法，自我的境界。或者说，会用他的观念，它的想法，他的节奏去影响自己的观念。为了他，而改变了自己的想法，做一切好像为了他而做。。。 如果他的观念不好，那自己的品德岂不是变不好了？所以，我们应该尽量保护自己的世界，尽最大能力保护自己!
被外界影响后就好像墙被破坏了。是要修补的。那时要花很多时间来修补，就是要花更多的时间回到我自己的世界。 如果墙垮了，就要给工人材料，给水泥修补。自我世界被影响了，就要用自己的兴趣，能力来填补。比如音乐可以让我放松，回到自我的世界，那就听音乐吧，瑜伽可以找回自我，那就用时间来做瑜伽吧！找一个可以找回自己的方式来寻回自己吧！
要真正过个低成本和高品质的生活，就是要接受自己的平庸。
yes, 没错。绝对同意朱德庸。
我被外界影响过，现在正慢慢调回来。
不可以太在乎别人怎么说，怎么看，最重要的是自己怎么说，怎么看！
那才是我的生活！
旧车，新希望！
终于，我的darling买了一辆旧车。
每天为了载送工人，一辆摩多车的确不是很方便。为了工作方便为由，一辆旧车可以减轻工作量。那是一个好的开始。
这一俩旧车，可是义枫的产业。产业is Asset。 Asset is meant to generate income。
有了一辆可以generate income的旧车，美好的希望就会慢慢的实现。。。
一辆小旧车，可以是美好希望的起源！
加油！
哈哈哈。。。 我终于可以不用再“抛头露面”了!
每天为了载送工人，一辆摩多车的确不是很方便。为了工作方便为由，一辆旧车可以减轻工作量。那是一个好的开始。
这一俩旧车，可是义枫的产业。产业is Asset。 Asset is meant to generate income。
有了一辆可以generate income的旧车，美好的希望就会慢慢的实现。。。
一辆小旧车，可以是美好希望的起源！
加油！
哈哈哈。。。 我终于可以不用再“抛头露面”了!
面部刮痧。。。 续（3）
面部刮痧建议一个月，一次或两次就可以了。最好晚上临睡前做。刮痧后，防晒功夫要做好，应为皮肤角质会变薄。
一定要用75％以上的酒精清毒刮痧板。
注意事项：
1。面部美容保健的刮痧操作时，手法宜轻， 以补为主。刮前可先给面部润肤剂，如护肤霜，嫩肤霜，胎盘膏等。刮后可用热毛巾热敷面部片刻。
2。面部美容保健刮痧，可每天进行一次，10次一个疗程。疗程间隔一周。坚持数个疗程，会有意想不到的效果！
加油！
一定要用75％以上的酒精清毒刮痧板。
注意事项：
1。面部美容保健的刮痧操作时，手法宜轻， 以补为主。刮前可先给面部润肤剂，如护肤霜，嫩肤霜，胎盘膏等。刮后可用热毛巾热敷面部片刻。
2。面部美容保健刮痧，可每天进行一次，10次一个疗程。疗程间隔一周。坚持数个疗程，会有意想不到的效果！
加油！
面部刮痧。。。续（2）。。。自己面部刮痧的简便记法
首先准备一块面部刮痧板，这个最好是专门用的那种玉板，因为有一些特别的部位要用的上。另外，要准备面部专用的刮痧乳。如果没有可以用精油代替。精油不可以用单方的，要用复方精油。实在什么也没有，那就用按摩膏代替吧!效果肯定要差一些。
自己面部刮痧的步骤如下：每一个部位，要刮试五到十次。
1、先刮试前额。涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度；
2、眼周围：
上眼眶，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢！轻!
下眼眶，由里往外，玉板先直立，后顺式平拉。
3、面颊：此处宁重刮也不可以漏刮，手法要有按压力，却不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。从鼻子侧到耳；
4、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧；
5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要轻，不要出莎；
6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前。
刮试过程中，可能会感觉手下有些部位有阻滞感，不要害怕，那是相应的部位，可能有一些病变，你只要轻轻去重点刮试，次数多，世间长，慢慢就变消失。
是不是觉得这个办法很麻烦啊？那么简单给你归纳个记法，就会变的很方便。
自己面部刮痧的简便记法
前额 由内向外
眼周围 由内向外
面颊 有里向外
口周围 由里向外
鼻子 由上向下
下颌 用刮板的右下向上
只要坚持，按照自己面部刮痧的方法正确刮痧，你的西瓜脸肯定可以变成瓜子脸，还省了化妆品的钱哦！
http://www.shoulian100.com/anmoshoulian/20100610/3842.html
自己面部刮痧的步骤如下：每一个部位，要刮试五到十次。
1、先刮试前额。涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度；
2、眼周围：
上眼眶，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢！轻!
下眼眶，由里往外，玉板先直立，后顺式平拉。
3、面颊：此处宁重刮也不可以漏刮，手法要有按压力，却不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。从鼻子侧到耳；
4、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧；
5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要轻，不要出莎；
6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前。
刮试过程中，可能会感觉手下有些部位有阻滞感，不要害怕，那是相应的部位，可能有一些病变，你只要轻轻去重点刮试，次数多，世间长，慢慢就变消失。
是不是觉得这个办法很麻烦啊？那么简单给你归纳个记法，就会变的很方便。
自己面部刮痧的简便记法
前额 由内向外
眼周围 由内向外
面颊 有里向外
口周围 由里向外
鼻子 由上向下
下颌 用刮板的右下向上
只要坚持，按照自己面部刮痧的方法正确刮痧，你的西瓜脸肯定可以变成瓜子脸，还省了化妆品的钱哦！
http://www.shoulian100.com/anmoshoulian/20100610/3842.html
面部刮痧。。。续1 （美容原理）
美容师由内往外点按压、旋转、揉扭、直刮、动作连贯，刮痧板不离面部。
迎香穴：鼻翼旁。
美容原理：通大肠经，调节因大肠功能失调引起的黄褐斑、痤疮、肥胖症问题。
四白穴：瞳孔直下凹陷处。
美容原理：通脾胃经，调节因脾胃功能失调引起的气血生化问题，表现为黄褐斑、痤疮。
地仓穴：瞳孔直下与口角交汇处。
美容原理：通脾胃经，调节因脾胃功能失调引起的气血生化问题，表现为口角皱纹、黄褐斑、痤疮。
丝竹空穴：眉梢凹陷处。
美容原理：通三焦经，调节因代谢功能不畅引起的内热问题，表现为眼部皱纹。
迎香穴：鼻翼旁。
美容原理：通大肠经，调节因大肠功能失调引起的黄褐斑、痤疮、肥胖症问题。
四白穴：瞳孔直下凹陷处。
美容原理：通脾胃经，调节因脾胃功能失调引起的气血生化问题，表现为黄褐斑、痤疮。
地仓穴：瞳孔直下与口角交汇处。
美容原理：通脾胃经，调节因脾胃功能失调引起的气血生化问题，表现为口角皱纹、黄褐斑、痤疮。
丝竹空穴：眉梢凹陷处。
美容原理：通三焦经，调节因代谢功能不畅引起的内热问题，表现为眼部皱纹。
Tuesday 20 September 2011
面部刮痧。。。步骤。。。
面部刮痧美容开始前，若使用棉花刮痧，要先用化妆水浸湿脱脂棉片，若使用硬板刮痧，要先在脸部颈部涂抹按摩霜或美容油，减少美容刮痧板和肌肤间的摩擦力。刮痧前要先唤醒淋巴系统，通知它们开始工作排毒啦～若在以下刮痧手法中感受到皮肤下微微的颗粒感，那是淋巴循环不顺畅的表现。
*******************************************************************************
1.从听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处）顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处，5次；
2.从腮腺节点（脸颊轮廓侧面中间凹陷处）顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴（耳垂下方），5次；
3.锁骨处由内向外，5次；
4.换边，重复如上3个步骤。
*******************************************************************************
1.从眉头中点垂直向上至发际中央美人尖处，1～2次；
2.从眉头开始斜向上45度角至发际，1～2次；
3.从眉头开始顺着眉形至太阳穴，1～2次；
4.换边，重复如上第2、第3步骤。
*******************************************************************************
面部刮痧美容手法作为古老中医养生的一个分支，离不开穴位，提拉面部线条、增加气血循环有四个主要穴位，在针对脸颊刮痧前最好使用美容刮痧板的小头部分进行点压，每个穴位点压5秒，换边。这四个主要穴位分别是迎香穴、巨髎穴、颧髎穴、下关穴，位置如图所示分别从鼻翼旁向上至太阳穴旁。
1.迎香穴，鼻翼外缘，鼻唇沟中；
2.巨髎穴，瞳孔正下方，与鼻翼同高；
3.颧髎穴，外眼角正下方，颧骨下缘凹陷处；
4.下关穴，耳朵前方，颧弓下缘的凹陷处。
*******************************************************************************
美容刮痧板点压穴位后继续以画小螺旋的方式轻轻刮动脸颊，从鼻梁中间外侧往上斜刮至太阳穴，2～3次，再从迎香穴往上斜刮至太阳穴，2～3次，换边重复如上过程。
*******************************************************************************
采用平刮滑动的手法，从人中的上1/3处往外平刮至法令纹上沿，2～3次，换边。
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美容刮痧板恢复画小螺旋的方式，从嘴角往上顺着颧骨下缘斜刮至听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处），2～3次；再从下巴往上斜刮至听会穴（耳垂下方），2～3次；换边重复如上过程。
*******************************************************************************
面部刮痧美容手法除了美容，当然也有明目保健的功效，对于普遍存在的鼻炎等鼻腔问题，我们也可以顺手保健一番，很简单，就是用画小螺旋的方式，沿着鼻梁外侧、鼻翼外侧至嘴角，1～2次，换边。
*******************************************************************************
面部刮痧美容手法进入最后的整体放松阶段，可以换用美容按摩板的大头部分，全部采用平刮滑动的手法。
1.从额头中心至太阳穴，2～3次；
2.从迎香穴至下关穴，从下嘴唇下缘至听宫穴，2～3次；
3.从下巴至听会穴，2～3次；
4.从耳垂下方顺着脖子外侧至锁骨，2～3次；
5.换边，重复如上4个步骤。
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http://mianbubaoyang.abang.com/od/anti-aging/ig/guashashoufatu/guashashoufatu9.htm
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另外，以刮痧板的材质来说，塑料、木质、牛角这些都不是很重要，但用完之后的消毒非常重要，否则一旦皮肤破损，会引起交叉感染等不良情况。
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1.从听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处）顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处，5次；
2.从腮腺节点（脸颊轮廓侧面中间凹陷处）顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴（耳垂下方），5次；
3.锁骨处由内向外，5次；
4.换边，重复如上3个步骤。
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面部刮痧美容手法总的方向一般都是由上至下、由内向外。唤醒淋巴排毒后，从提拉额头开始，以画小螺旋的方式轻轻刮动，画螺旋不限顺时或逆时方向，若有抬头纹，要用另一支手撑开纹路。
1.从眉头中点垂直向上至发际中央美人尖处，1～2次；
2.从眉头开始斜向上45度角至发际，1～2次；
3.从眉头开始顺着眉形至太阳穴，1～2次；
4.换边，重复如上第2、第3步骤。
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面部刮痧美容手法作为古老中医养生的一个分支，离不开穴位，提拉面部线条、增加气血循环有四个主要穴位，在针对脸颊刮痧前最好使用美容刮痧板的小头部分进行点压，每个穴位点压5秒，换边。这四个主要穴位分别是迎香穴、巨髎穴、颧髎穴、下关穴，位置如图所示分别从鼻翼旁向上至太阳穴旁。
1.迎香穴，鼻翼外缘，鼻唇沟中；
2.巨髎穴，瞳孔正下方，与鼻翼同高；
3.颧髎穴，外眼角正下方，颧骨下缘凹陷处；
4.下关穴，耳朵前方，颧弓下缘的凹陷处。
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美容刮痧板点压穴位后继续以画小螺旋的方式轻轻刮动脸颊，从鼻梁中间外侧往上斜刮至太阳穴，2～3次，再从迎香穴往上斜刮至太阳穴，2～3次，换边重复如上过程。
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采用平刮滑动的手法，从人中的上1/3处往外平刮至法令纹上沿，2～3次，换边。
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美容刮痧板恢复画小螺旋的方式，从嘴角往上顺着颧骨下缘斜刮至听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处），2～3次；再从下巴往上斜刮至听会穴（耳垂下方），2～3次；换边重复如上过程。
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面部刮痧美容手法除了美容，当然也有明目保健的功效，对于普遍存在的鼻炎等鼻腔问题，我们也可以顺手保健一番，很简单，就是用画小螺旋的方式，沿着鼻梁外侧、鼻翼外侧至嘴角，1～2次，换边。
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面部刮痧美容手法进入最后的整体放松阶段，可以换用美容按摩板的大头部分，全部采用平刮滑动的手法。
1.从额头中心至太阳穴，2～3次；
2.从迎香穴至下关穴，从下嘴唇下缘至听宫穴，2～3次；
3.从下巴至听会穴，2～3次；
4.从耳垂下方顺着脖子外侧至锁骨，2～3次；
5.换边，重复如上4个步骤。
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http://mianbubaoyang.abang.com/od/anti-aging/ig/guashashoufatu/guashashoufatu9.htm
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另外，以刮痧板的材质来说，塑料、木质、牛角这些都不是很重要，但用完之后的消毒非常重要，否则一旦皮肤破损，会引起交叉感染等不良情况。
Monday 19 September 2011
脸部刮痧 ：八大重点
很多年轻朋友早早出现了脸部皮肤问题，让人烦恼。不过不用担心，小编为大家介绍一种脸部刮痧方法，帮您解决这些难题。那么具体要怎么刮痧，脸部刮痧的方法是怎样的呢？下面小编就跟大家介绍一下。
下载自：白度网
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1、 承浆—大迎—颊车—下关—太阳（每个穴位连续点按3-4次）
2地仓—颧髎—听会—太阳（每个穴位连续点按3-4次）
3人中—巨髎—听宫—太阳（每个穴位连续点按3-4次）
4.迎香—四白—上关—太阳（每个穴位连续点按3-4次）
5.睛明—承泣—球后—瞳子髎—太阳（每个穴位连续点按3-4次）
6.印堂—攒竹—鱼腰（或阳白）—丝竹空—瞳子髎—太阳（每个穴位连续点按3-4次）
7.神庭—头维—曲鬓—凤池—耳轮廓（每个穴位连续点按3-4次）
http://meirongzj.blogbus.com/logs/46480093.html
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1、均匀上面部精油。
2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎春、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。
3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：
1) 承浆——听会 2) 地仓——听会 3) 人中——听会 4) 迎春——听会 5) 鼻通——耳门 6) 晴明——耳门 7) 攒竹以下——太阳穴 8) 额头分三段——太阳穴
5、用刮痧板轻轻按抚全脸。
6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。
7、用刮痧板轻轻按抚全脸。
8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。
脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。
刮痧时皮肤的温度会略为提升，可加速皮肤的新陈代谢，促进淋巴循环与微血管循环，将体内的毒素、酸素，由自然代谢方式排出体外，不但使脸部气血流通顺畅，还能强化脏腑机能、提高肌肤自身免疫力、使问题皮肤得以改善。爱美女士不妨试试这个脸部刮痧方法。
下载自：白度网
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1、 承浆—大迎—颊车—下关—太阳（每个穴位连续点按3-4次）
2地仓—颧髎—听会—太阳（每个穴位连续点按3-4次）
3人中—巨髎—听宫—太阳（每个穴位连续点按3-4次）
4.迎香—四白—上关—太阳（每个穴位连续点按3-4次）
5.睛明—承泣—球后—瞳子髎—太阳（每个穴位连续点按3-4次）
6.印堂—攒竹—鱼腰（或阳白）—丝竹空—瞳子髎—太阳（每个穴位连续点按3-4次）
7.神庭—头维—曲鬓—凤池—耳轮廓（每个穴位连续点按3-4次）
http://meirongzj.blogbus.com/logs/46480093.html
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Tuesday 13 September 2011
经络瑜伽
经络瑜伽
很不错的构思
首先必须先了解经络“跑道”，慢慢调理，再配合瑜伽运动。
嗯，多好呀，既可以保健，又可以养颜。
也不需要很高难度的瑜伽，应该很多人可以做到又可以接受的吧！
到时，开间瑜伽中心在这儿，配合经络，又做瑜伽。。。
我的经络瑜伽中心~ 客似云来~嘻嘻~
有机会有时间的话，这还真的是我的梦想之一呢！
但是，我面对的问题：
我喜欢瑜伽，希望可以做到稍微高难度的，但是有没有教练，还得靠自己研究，是有点花费时间的。
也希望有经络学的知识，但是就是很复杂，也很难了解。
很不错的构思
首先必须先了解经络“跑道”，慢慢调理，再配合瑜伽运动。
嗯，多好呀，既可以保健，又可以养颜。
也不需要很高难度的瑜伽，应该很多人可以做到又可以接受的吧！
到时，开间瑜伽中心在这儿，配合经络，又做瑜伽。。。
我的经络瑜伽中心~ 客似云来~嘻嘻~
有机会有时间的话，这还真的是我的梦想之一呢！
但是，我面对的问题：
我喜欢瑜伽，希望可以做到稍微高难度的，但是有没有教练，还得靠自己研究，是有点花费时间的。
也希望有经络学的知识，但是就是很复杂，也很难了解。
Saturday 10 September 2011
FG美人教室/ Linda：粉刺大敵！納命來
YES YES YES!
鸡蛋蛋白真的很有效。终于让我找到方式去掉我的粉刺了！
谢谢Linda 老师！！！
***********************************************************************
粉刺，是許多人心中的大敵，
似乎總是沒有消失的一天，
今天清、明天又長，
我們需要更快速、有效的清除粉刺法，
快點告訴我吧~~
● 天然粉刺清除法
Step1. 以毛刷沾取蛋清，刷於粉刺氾濫處！ 我們最容易長粉刺的位置莫過於鼻子與下巴， 所以以毛刷沾取蛋清後， 二話不說，馬上撲殺！
● 天然粉刺清除法
Step2. 待蛋清半乾，貼上傳統吸油面紙！ 蛋清半乾時，貼上傳統的吸油面紙， 接下來，只要等蛋清全乾，我們就要一網打盡嚕！
● 天然粉刺清除法
Step3. 撕除吸油面紙，由右至左！ 待蛋清全乾，我們就將吸油面紙， 由右至左，慢慢地撕下， 這時，我們就可以看見淺層的粉刺附著在吸油面紙上， 被連根拔起了！
在清除粉刺的過程中，
蛋清還可以達到保養的效果，
這樣，毛孔才不會變得越來越大唷！
http://www.youtube.com/watch?v=u-HBjDI_y1Y&feature=relmfu
鸡蛋蛋白真的很有效。终于让我找到方式去掉我的粉刺了！
谢谢Linda 老师！！！
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粉刺，是許多人心中的大敵，
似乎總是沒有消失的一天，
今天清、明天又長，
我們需要更快速、有效的清除粉刺法，
快點告訴我吧~~
● 天然粉刺清除法
Step1. 以毛刷沾取蛋清，刷於粉刺氾濫處！ 我們最容易長粉刺的位置莫過於鼻子與下巴， 所以以毛刷沾取蛋清後， 二話不說，馬上撲殺！
● 天然粉刺清除法
Step2. 待蛋清半乾，貼上傳統吸油面紙！ 蛋清半乾時，貼上傳統的吸油面紙， 接下來，只要等蛋清全乾，我們就要一網打盡嚕！
● 天然粉刺清除法
Step3. 撕除吸油面紙，由右至左！ 待蛋清全乾，我們就將吸油面紙， 由右至左，慢慢地撕下， 這時，我們就可以看見淺層的粉刺附著在吸油面紙上， 被連根拔起了！
在清除粉刺的過程中，
蛋清還可以達到保養的效果，
這樣，毛孔才不會變得越來越大唷！
http://www.youtube.com/watch?v=u-HBjDI_y1Y&feature=relmfu
Friday 9 September 2011
兔式 脑部经络
叶师兄问：四年前，我们认识吗？
其实，叶师兄第一次来瑜伽课，我觉得很面熟，哪里见过似的。后来我想起来了，叶师兄曾经跟我买过xxx 东西。
叶师兄说：四年前，我跟你买过东西。问手锯有得磨吗。你说没有，结果不只是你，这里所有的五金店只卖，没有磨。结果我手锯就收在哪儿，四年都没用。
叶师兄再补充：你的气色比起以前比较好看！
我：err...会吗？
我总觉得我比四年前不健康。背部疼痛，甲亢，抽痉，气色不好。。。
但，叶师兄记忆还不错的嘛，四年前都记得。。。
可能经过调理吧。
（相信经络学，爱上瑜伽。）
不知是不是有刺激脑部经络的关系呀？
就是这样，我带课的话，一定会有“兔式”，刺激脑部神经，才不会记忆不好。而且还可以不怕抽筋呢！
我的工作，不可以忘记很多东西。刺激一下脑部神经也好啦，不会忘记才省得被骂到惨惨！
希望吧，希望越来越健康，越来越美丽。
说到底，健康还是靠自己！
其实，叶师兄第一次来瑜伽课，我觉得很面熟，哪里见过似的。后来我想起来了，叶师兄曾经跟我买过xxx 东西。
叶师兄说：四年前，我跟你买过东西。问手锯有得磨吗。你说没有，结果不只是你，这里所有的五金店只卖，没有磨。结果我手锯就收在哪儿，四年都没用。
叶师兄再补充：你的气色比起以前比较好看！
我：err...会吗？
我总觉得我比四年前不健康。背部疼痛，甲亢，抽痉，气色不好。。。
但，叶师兄记忆还不错的嘛，四年前都记得。。。
可能经过调理吧。
（相信经络学，爱上瑜伽。）
不知是不是有刺激脑部经络的关系呀？
就是这样，我带课的话，一定会有“兔式”，刺激脑部神经，才不会记忆不好。而且还可以不怕抽筋呢！
我的工作，不可以忘记很多东西。刺激一下脑部神经也好啦，不会忘记才省得被骂到惨惨！
希望吧，希望越来越健康，越来越美丽。
说到底，健康还是靠自己！
是时候。。。减肥了（腰，大腿）
由于阿弟今天要出国去了，阿爸很紧张要去送机。
大约我吃了早餐，爸妈就出门了。
生意做一半，突然裤头松了一下。。。
竟然拉链上的裤勾掉了下来！
oh, no.........要不要这样刺激我呀。。。
别这样啦，人家现在很重，进行着减肥/重计划呐~
腰要像Tara Stiles那样。
腿也要像Tara Stiles 那样。
最好脸也有Tara Stiles 那样，瓜子脸。
瑜伽功夫，也希望有Tara Stiles 那样精，那样劲！
努力。努力。再努力。
一定会恢复原有的/满意的体重。
加油！
大约我吃了早餐，爸妈就出门了。
生意做一半，突然裤头松了一下。。。
竟然拉链上的裤勾掉了下来！
oh, no.........要不要这样刺激我呀。。。
别这样啦，人家现在很重，进行着减肥/重计划呐~
腰要像Tara Stiles那样。
腿也要像Tara Stiles 那样。
最好脸也有Tara Stiles 那样，瓜子脸。
瑜伽功夫，也希望有Tara Stiles 那样精，那样劲！
努力。努力。再努力。
一定会恢复原有的/满意的体重。
加油！
Lulu 老师：新陈代谢
常聽到有人說自己好像躺著也會胖，
有些人卻怎麼也吃不胖，其實關鍵就在於『新陳代謝』喔！
● 什麼是新陳代謝？
● 新陳代謝即是「基礎代謝」 是身體將營養轉換成能量的過程 新陳代謝也就是基礎代謝， 是身體將營養轉化成體內的組織以及能量的過程。 而為了維持人體機能，就算24小時都在睡覺， 一天至少要消耗1200大卡的熱量。 提醒：若因節食，熱量攝取不足， 導致體內基礎代謝降低，反而影響減重效果！ 所以，當你節食少吃，身體為了維持基本熱量需求， 自動降低基礎代謝，而基礎代謝(新陳代謝)越低，就越難減重。 這也就是為什麼建議減重的人，每天攝取都不可低於1200大卡的原因了。
● 如何計算？
● ifit減重網站 幫你聰明計算熱量 (點我馬上算) 或許每個人每天所需的熱量都不同， 大家可能會覺得麻煩懶得算， 現在減重網站都可以幫妳聰明計算喔！
● 熱量攝取越少就瘦得越快？ 長時間過低熱量飲食，身體會發揮自然機制， 將人體的新陳代謝率降低。
》基礎代謝率高，能燃燒體內約7成的熱量
幫助提升瘦身效果！ 有些人很瘦怎麼吃都吃不胖，其實這就和基礎代謝率高有關。 基礎代謝能燃燒身體熱量的六～七成， 運動佔兩成、消化食物僅佔一成，可見基礎代謝的重要性。
● Lulu教妳提升新陳代謝 1. 重量訓練 增加肌耐力可以幫助新陳代謝， 所以建議有心要減重的人， 每天至少30分鐘的有氧運動、瑜珈或慢跑等運動， 都可幫助提高體內代謝喔！ 2. 飲食習慣 再次提醒大家一定要養成吃早餐的習慣， 因為人體一夜沒有進食，導致新陳代謝變慢， 所以應該適時的補充營養，幫助身體逐漸恢復機能 此外，多喝水、多喝綠茶； 多攝取海帶紫菜等含碘的食物也能提升體內新陳代謝喔！ 3. 生活習慣 充足的睡眠也能提升基礎代謝率， 因為睡覺時是蛋白質合成製造肌肉的重要時刻， 睡好覺就能製造良好的肌肉組織，自然增加代謝作用囉！
另外，一星期３次的泡澡刺激血液循環，
加上「好動」原則，相信就能用最不累的方法輕鬆瘦囉！
http://www.youtube.com/watch?v=TYNGUJnXs8g&feature=related
有些人卻怎麼也吃不胖，其實關鍵就在於『新陳代謝』喔！
● 什麼是新陳代謝？
● 新陳代謝即是「基礎代謝」 是身體將營養轉換成能量的過程 新陳代謝也就是基礎代謝， 是身體將營養轉化成體內的組織以及能量的過程。 而為了維持人體機能，就算24小時都在睡覺， 一天至少要消耗1200大卡的熱量。 提醒：若因節食，熱量攝取不足， 導致體內基礎代謝降低，反而影響減重效果！ 所以，當你節食少吃，身體為了維持基本熱量需求， 自動降低基礎代謝，而基礎代謝(新陳代謝)越低，就越難減重。 這也就是為什麼建議減重的人，每天攝取都不可低於1200大卡的原因了。
● 如何計算？
● ifit減重網站 幫你聰明計算熱量 (點我馬上算) 或許每個人每天所需的熱量都不同， 大家可能會覺得麻煩懶得算， 現在減重網站都可以幫妳聰明計算喔！
● 熱量攝取越少就瘦得越快？ 長時間過低熱量飲食，身體會發揮自然機制， 將人體的新陳代謝率降低。
》基礎代謝率高，能燃燒體內約7成的熱量
幫助提升瘦身效果！ 有些人很瘦怎麼吃都吃不胖，其實這就和基礎代謝率高有關。 基礎代謝能燃燒身體熱量的六～七成， 運動佔兩成、消化食物僅佔一成，可見基礎代謝的重要性。
● Lulu教妳提升新陳代謝 1. 重量訓練 增加肌耐力可以幫助新陳代謝， 所以建議有心要減重的人， 每天至少30分鐘的有氧運動、瑜珈或慢跑等運動， 都可幫助提高體內代謝喔！ 2. 飲食習慣 再次提醒大家一定要養成吃早餐的習慣， 因為人體一夜沒有進食，導致新陳代謝變慢， 所以應該適時的補充營養，幫助身體逐漸恢復機能 此外，多喝水、多喝綠茶； 多攝取海帶紫菜等含碘的食物也能提升體內新陳代謝喔！ 3. 生活習慣 充足的睡眠也能提升基礎代謝率， 因為睡覺時是蛋白質合成製造肌肉的重要時刻， 睡好覺就能製造良好的肌肉組織，自然增加代謝作用囉！
另外，一星期３次的泡澡刺激血液循環，
加上「好動」原則，相信就能用最不累的方法輕鬆瘦囉！
http://www.youtube.com/watch?v=TYNGUJnXs8g&feature=related
Wednesday 7 September 2011
睡 眠 素质
不知是不是这个月睡地板的关系。好像有睡着，又好像睡不够眠似的。。 。
说又说，背又没那么痛了。
睡地板果然有它的功效。
但，地上太硬了。还是有所煎熬。不时半夜起来。
睡惯软床的我，一向一觉到天亮的，已没那么好眠了。
好像每晚都作梦， 睡眠素质不怎么好。眼睛又累又痛，又有黑眼圈。
好像每晚都不够睡。。。够惨的了。。。
为了治疗背痛，没办法啦，地板就地板吧！
以最传统的方式来治疗，应该不会错的了。
说又说，背又没那么痛了。
睡地板果然有它的功效。
但，地上太硬了。还是有所煎熬。不时半夜起来。
睡惯软床的我，一向一觉到天亮的，已没那么好眠了。
好像每晚都作梦， 睡眠素质不怎么好。眼睛又累又痛，又有黑眼圈。
好像每晚都不够睡。。。够惨的了。。。
为了治疗背痛，没办法啦，地板就地板吧！
以最传统的方式来治疗，应该不会错的了。
Friday 2 September 2011
小公主发功纪之。。。不可思议
小公主假期回来。终于亲眼看到小公主的眼功夫实在高强。
每一天都有所谓的“起庆”功力，武功高强。
小公主有时候说：我要去 “起庆”了，要跟我吗？
初时，还有点懒得跟。哪有人天天掉钱的。
后来，马上跟！小公主说多早起身就多早吧！
因为，小公主有不可思议的功夫。
自从小公主回去之后。。。
我也试过找水沟，找草丛，找路旁。。。
都毫无发现。
到底是什么功夫呀？？！！
不可思议
不可思议
不可思议
太不可思议了。。。。！！！
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
到底小公主妈妈生小公主是时辰八字对到准财神爷爷？
故事：小公主原来是财神爷爷的跟班，因为懒惰被踢下凡间，但$起庆的功夫留下好让小公主有所用，因为小公主好像大雄那么懒呀！哈哈
还是小公主善良的爱心，爱小动物的心，令她有不可思议的功夫？
故事：小公主原本就是白雪公主投胎的。她有很多鸟朋友，猫朋友，狗狗朋友，鱼朋友。。。
每一天都有所谓的“起庆”功力，武功高强。
小公主有时候说：我要去 “起庆”了，要跟我吗？
初时，还有点懒得跟。哪有人天天掉钱的。
后来，马上跟！小公主说多早起身就多早吧！
因为，小公主有不可思议的功夫。
自从小公主回去之后。。。
我也试过找水沟，找草丛，找路旁。。。
都毫无发现。
到底是什么功夫呀？？！！
不可思议
不可思议
不可思议
太不可思议了。。。。！！！
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
到底小公主妈妈生小公主是时辰八字对到准财神爷爷？
故事：小公主原来是财神爷爷的跟班，因为懒惰被踢下凡间，但$起庆的功夫留下好让小公主有所用，因为小公主好像大雄那么懒呀！哈哈
还是小公主善良的爱心，爱小动物的心，令她有不可思议的功夫？
故事：小公主原本就是白雪公主投胎的。她有很多鸟朋友，猫朋友，狗狗朋友，鱼朋友。。。
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